A propos du fonctionnement du Corps-Esprit

Deepak Chopra :

« Quand les bébés apprennent à marcher, ils ne sont pas soumis à cette illusion [la séparation entre le physique et le mental]. Les enfants qui titubent, tombent, se relèvent et essaient encore et encore reflètent la description holistique précédente : tout se déroule au même moment, ici et maintenant. Il en va de même pour toutes les compétences acquises : leur apprentissage n'a pas été mental et/ou physique. Il s'est produit dans une seule dimension : la conscience. »

Méta humain, Dépasser nos croyances limitantes pour réaliser notre potentiel infini

Cette citation illustre bien le sujet que j'aborde dans cet article : l'activité neuro-électrique de notre corps-esprit. En effet, en lisant les recherches sur les gammes de fréquence émises par notre corps, il apparaît que ces dernières induisent ou sont induites par un état d'être de l'esprit.

J'écris sur ce thème aujourd'hui car j'ai observé que lors d'une séance de shiatsu le receveur entre dans un état de conscience différent de celui de son quotidien : apaisement profond, ralentissement de l'activité mentale, baisse de l'anxiété, somnolence.

En faisant quelques recherches je suis tombée sur plusieurs articles et livres qui définissent l'activité neuro-électrique chez l'être humain, et d'après mes observations, pendant une séance de shiatsu, l'activité neuro-électrique semble rejoindre les gammes de fréquence des ondes alpha et thêta. Le shiatsu permettrait donc au receveur d'entrer dans un état de conscience modifié dans lequel le corps et l'esprit s'unissent.

Revenons sur la définition de l'activité neuro-électrique.

Les neurones sont parcourus par des potentiels d'action, c'est à dire des signaux électriques. Ceux-ci sont à l'origine d'une activité électrique mesurable à la surface du crâne (pour les neurones situés au niveau du cerveau), de l'ordre de quelques microvolts. Cette activité électrique cérébrale peut se mesurer avec un instrument composé de plusieurs électrodes placées à la surface du crâne : l'électroencéphalographe, ou EEG.

L'activité neuro-électrique caractérise l'état physiologique et psychologique des êtres humains. Elle est classée selon 5 gammes de fréquence, chaque bande de fréquence correspondant à des niveaux d'éveil et de sommeil différents :

• Les ondes Delta (1Hz - 4Hz) : état de sommeil profond, de méditation profonde ;

• Les ondes Thêta (4Hz - 8Hz) : certains états de somnolence, état d’hypnose, de méditation, de mémorisation d'informations. Le rythme thêta est présent dans la phase de sommeil paradoxal, qui s'accompagne souvent d'un rêve ;

• Les ondes Alpha (8Hz - 12Hz) : état de conscience apaisé. Elles sont principalement émises lorsque le sujet a les yeux fermés ;

• Les ondes Bêta (à partir de12Hz et généralement inférieures à 35Hz) : notre état au quotidien, lors d'une conversation, lors d'une activité mentale modérée. Le sujet peut être aussi en période d’activité intense, de concentration ou d'anxiété ;

• Les ondes Gamma (supérieures à 35Hz, pouvant aller jusqu'à 80Hz) : elles se caractérisent par une activité mentale intense (partie d'échecs, calculs mathématiques ou physiques complexes).

Ces ondes cérébrales sont localisées dans des zones différentes du cerveau : les ondes Gamma et Bêta sont essentiellement localisées dans les lobes frontaux, alors que les ondes Alpha sont localisées dans le cortex sensoriel et moteur.

Maintenant que vous en savez un peu plus sur le fonctionnement de l'activité neuro-électrique de votre cerveau, je vais vous parler des effets de la méditation sur le corps-esprit car j'ai observé beaucoup de similitudes avec ceux du shiatsu. Ce qui va suivre se base sur les études effectuées par Joe Dispenza.

Il a été enregistré que pendant une méditation nos ondes cérébrales ralentissent, ce qui supprime l'activité de notre cerveau pensant ou néocortex (siège de notre esprit conscient). Le néocortex est toujours occupé à essayer d'analyser et de donner un sens au monde extérieur.

Lorsque nous entrons en méditation notre activité neuro-électrique passe en fréquence alpha, autrement dit dans un état de repos du corps, ce qui nous permet de rêver et/ou d'imaginer de manière plus créative. De manière très réelle, la voix dans notre tête qui nous parle toujours se calme et, par conséquent, nous devenons moins analytiques. C'est ainsi que nous allons au-delà de l'esprit pensant.

Dans cet état de repos, l'énergie commence à se déplacer dans le mésencéphale, qui est le siège du système nerveux autonome (subconscient). L'esprit subconscient est le système d'exploitation du corps. Il contrôle la fréquence cardiaque, la digestion, la glycémie, la température corporelle, les sécrétions hormonales, la régulation de la température, etc. Ainsi, si nous pouvons exploiter consciemment le système nerveux autonome, nous pouvons commencer à influencer la façon dont notre corps fonctionne physiologiquement.

Ces découvertes me confortent dans mon intime conviction que des processus d'auto-guérison se mettent en place durant les séances de shiatsu. En effet, j'ai observé que pendant un soin, la personne ressent un apaisement général, une diminution du bavardage mental, un état de somnolence. Tout cela me suggère que le shiatsu permet à la personne qui le reçoit de rejoindre des fréquences d'activité neuro-électrique de l'ordre de celles des ondes alpha et/ou thêta.

L'énergie du corps se concentre alors au niveau du système nerveux autonome, ce qui permet d'amplifier les processus d'homéostasie (processus de régulation par lequel l'organisme maintient ses différentes constantes entre les limites des valeurs normales).

Je termine cet article en revenant vers le docteur Deepak Chopra et son livre Méta humain. Dans cet ouvrage il propose un exercice qui vous permettra de baisser votre activité neuro-électrique.

" Le corps en conscience :

Étape 1 : Prenez conscience de votre corps.

Étape 2 : Prenez conscience de certains processus corporels.

Étape 3 : Prenez conscience de l'espace à l'intérieur du corps.

Étape 4 : Élargissez cet espace intérieur au-delà de la peau.

Étape 5 : Installez-vous dans la complétude.

Chaque étape propose une progression naturelle vers la suivante et constitue une expérience simple et directe. Vous n'avez pas besoin de mémoriser les instructions, il vous suffit de faire l'exercice dans l'idée de faire une expérience."